Защо главата продължава да ви боли?

Главоболието е изключително често срещан проблем в модерното съвремие. Ежедневието е натоварено, отговорностите са много. Мечтаем си за спокоен и простичък живот сред природата в малка къща с градинка, но докато мечтаем главата ни боли ужасяващо. И пием ли пием болкоуспокояващи, а болката си продължава.

Замисляли ли сте се защо главата продължава да ви боли, въпреки усилията ви да намалите болката и въпреки лекарствата, които взимате? Често даже става така, че преминаваме към все по-силни медикаменти, само и само болката да спре. Но някак тя все се появява!

Мигрената не е необичайно явление в наши дни. Милиони хора по света страдат от това трудно поносимо състояние, което дори може да се окаже доста по-вредно, отколкото си мислим.

Мислите, че е от напрежение

Да, и напрежението има голям пръст в тази работа, но не е основното. Хората, страдащи от мигрена и често силно главоболие са свикнали да взимат медикаменти при първите симптоми. Толкова са се сраснали с хапчетата за глава, че не оставят възможност организмът да се справи сам с болката.

Доказано е, че колкото повече болкоуспокояващи се взимат, толкова по-трудно става да се притъпи болката. И не е само заради пристрастяването към лекарствата. Мозъчните химикали играят голяма роля в справянето с главоболието, а заради медикаментите тези механизми биват затруднени.

Учени са доказали, че ако се избегне употребата на болкоуспокояващи за по-продължителен период от време, спазмите и интензитета на болката намаляват и пристъпите се случват все по-рядко във времето.

Свързани статии

Лек за главоболие

Различните видове главоболие

Главоболие - как да го преодолеем

Обвинявате синусите

Много хора мислят, че главоболието им идва от синусите. Взимат мерки срещу синузит, опитват се да прочистят секретите от носа, които всъщност не съществуват, а главата продължава да ги боли.

В едно проучване, проведено върху 2991 възрастни, които са смятали, че имат синузит, се е оказало, че при 88% от тях главоболието се дължи на мигрена. Затова преди да решите каква е причината за главоболието ви и да взимате погрешните мерки, консултирайте се с лекар, за да откриете адекватното лечение, което ще облекчи болката ви.

Прекалявате с кофеина

Кофеинът е приятел на страдащите от главоболие. Неговото действие облекчава болката, защото свива подутите кръвоносни съдове, вследствие на болката. Именно заради това той е и основна съставка в много медикаменти против мигрена.

Но след преминаване на действието му кръвоносните съдове се подуват отново, което може да доведе до връщане на симптомите с още по-голяма сила, защото раздразнените нервни окончания са станали още по-чувствителни.

При всички положение не трябва да се прекалява с кафето. Една-две чаши на ден са напълно достатъчни.

Твърде много безпокойство, твърде малко тренировки

Физическата активност е в основата на борбата с главоболието. Много хора пренебрегват упражненията, защото се чувстват прекалено изморени от ежедневния стрес. Това ги затваря в омагьосан кръг, който пречи на болката да премине.

Рутината на съня ви е нарушена

Ако не получавате необходимата доза здрав сън, ако спите неспокойно и най-вече – лягате си по различно време всеки ден, не очаквайте болкоуспокояващите да ви помогнат за главоболието. Мозъкът има нужда от специално отредено време за почивка и то в едни и същи отрязъци от време.

Само чрез рутина и достатъчно време за сън можете да се справите с пристъпите на главоболие.