Как да изберем правилния офис стол?

Огромен брой хора работят седнали зад бюро. Седящата поза е сред най-вредните за здравето. Тя предизвиква болки в гърба, схващане, повишено кръвно налягане, повишена кръвна захар. Натрупване на мазнини около талията и още куп здравословни проблеми.

Затова е важно да се подбере правилният офис стол, който да помогне за облекчаването на лошата поза, а оттам и на здравословното състояние.

Как да си изберете най-подходящия за вас стол, на който да седите в офиса? Ето и най-важните критерии, на които столът трябва да отговаря:

1. Ако сте седнали на стола, краката ви трябва да стъпят спокойно на земята.

2. Столът трябва да има ергономични елементи, които да подпират плешките.

3. Столът трябва да е снабден с лумбална опора. Ако няма, набавете си подходяща възглавничка.

4. Уверете се, че столът може да влезе спокойно под бюрото, без подлакътниците да пречат.

5. Важно е също подлакътниците да са регулируеми.

6. Ъгълът при лакътя трябва да е 90 градуса, когато сте седнали на стола, а пръстите са на клавиатурата.

Свързани статии

3 фитнес мита, на които никога да не вярвате

Упражнения за работещи на бюро

Йога зад бюрото – 8 упражнения за всеки ден

7. Раменете трябва да са отпуснати, когато лактите са облегнати на подлакътниците.

8. Ъгълът между бедрата и подбедриците трябва да е 90 градуса.

9. Дълбочината на седалката трябва да е равна на дължината на бедрото.

10. Седалката трябва да има регулируема част за наклон и заключване.