Кога дебелеем най-много?

Пубертетът
Във възрастта между 13 и 19 години женският организъм се развива почти непрекъснато. В този период съзряваме полово и под влиянието на хормоните тялото се закръгля. Естрогените се отделят от мастната тъкан и са необходими за редовното протичане на месечния цикъл и овулацията. Ето защо при някои девойки в тази възраст, тялото се променя изключително много. Това напълняване може да се избегне или поне да се намали драстично, ако тийнейджърите спортуват, вместо да седят пред компютъра.

Препоръчително е и да се избягват вредни и калорични храни като чипс, вафли, бързи закуски.

Бременност
Това е период, в който жената е особено лабилна психически и физически. Понякога е възможно да се изгуби контрол над храненето. Схващането че трябва да се приема храна за двама само способства за натрупването на ненужни и за майката, и за детето килограми. Истината е, че трябва да се храните, ако сте бременна, хапвайки от всичко по малко. Без да се прекалява, особено със сладки и висококалорични храни, които са ненужни на организма и само го натоварват.

Менопауза

След 45, 50-годишна възраст е възможно настъпването на менопаузата. Тя също благоприятства за натрупването на излишни килограми. 60% от жените през този период напълняват. Женските полови хормони (естрогени) намаляват своята активност и все по-голяма роля започват да играят мъжките хормони (тестостерони), чиято концентрация остава в организма на жената практически без промяна в продължение на целия й живот.