Смутита за неотразима кожа

Здравето на кожата в голяма степен зависи от здравословната храна. Когато добавяме експлозия от витамини и минерали към диетата си, кожата ни се отблагодарява с блясък, еластичност и гладък тен.

Най-лесно полезни хранителни вещества се внасят в организма в течно състояние. Много добър начин за това са смутитата. Можете да си правите витаминна бомба всеки ден за изумително красива кожа!

За здрава кожа

• 2-3 парчета варена тиква
• ½ чаша кисело мляко
• ½ чаша вода
• ¼ авокадо
• 2 супени лъжици ленено семе
• ½ супена лъжица джинджифил, стрит на ситно

Всичко се смесва в блендер и се консумира веднага.

За блестяща кожа

• 2 чаши манго на кубчета
• ½ чаша пресен сок от авокадо
• ¼ чаша кисело мляко
• 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок
• 1 супена лъжица захар
• 6 кубчета лед

Зелено суперсмути

• 1 и ¼ чаша нарязана тъмнозелена къдрава салата
• 1 и ¼ чаша манго
• ½ чаша прясно изцеден сок от портокал
• ¼ чаша магданоз
• ¼ чаша прясна мента

Всички съставки се смесват много добре в блендер. Уверете се, че сместа е добре пасирана.

Смути с джинджифил против възпалена кожа и акне

• 5 кубчета лед
• 2 чаши пъпеш
• ½ чаша кисело мляко
• 2 супени лъжици захар
• ½ супена лъжица пресен джинджифил

Свързани статии

Тайните на Клеопатра за красиви кожа и коса

Методи за третиране на отпусната кожа

Най-добрите храни за вашата кожа