Три килограма по-малко за седмица – как?

Плодовете, зеленчуците и билките са богати източници на полезни витамини и минерали за нашето здраве. Когато ги комбинирате по подходящ начин, създавате формула, която не само ви поддържа здрави, но може да помогне да се разделите и с излишните килограми.

Споделяме 4 рецепти за пресни сокове. Те изобилстват от вкусове и аромати. Приемайте ги сутрин, както и между храненията. Те могат да бъдат вашият здравословен заместител на лакомствата.

Не забравяйте, че за да има ефект от техния прием, трябва да изключите от менюто си сладкишите, мазните и преработени храни. Съставките на соковете работят за повишаване на енергията, намаляване на апетита и ускоряване на метаболизма.

При стриктен прием може да свалите до 3 килограма за седмица.

Рецепта номер 1

• 2 зелени ябълки
• 2 портокала
• 2-3 стръка целина
• 1 шепа магданоз
• 1 краставица
• 1 лимон
• 1 малко парче джинджифил

Рецепта номер 2

• 3 големи моркова
• 1 средно голяма глава червено цвекло
• 2-3 стръка целина
• шепа магданоз
• 1 лимон
• 1-2 скилидки чесън (по желание може да го замените с люта чушка)

Рецепта номер 3

• няколко листа зеле
• 2 чаши спанак
• 1-2 зелени ябълки
• 1 чаша бяло грозде
• 1 малко парче джинджифил

Рецепта номер 4

• 1 връзка магданоз
• 1-2 лимона
• 1-2 чаши вода

Свързани статии

Кое е по-доброто мляко?

Забавни начини за изгаряне на калории

5 ползи от петминутното бягане