Умни чинии намаляват риска от преяждане

Здравословното хранене е част от формулата за поддържане на красива фигура и добро здраве. Но знаем ли какво и в какви количества трябва да слагаме в чинията си, когато се храним? Често не обръщаме внимание на дневното меню.

Така например на обяд хапваме месо с ориз или картофи, но забравяме за пресните плодове и зеленчуци. Или включваме и тях, но те заемат по-малък процент от порцията ни обяд.

За да няма недостиг на полезни храни и да може всеки да контролира количеството на порциите приета храна на едно хранене, холандска фирма е разработила страхотна идея с чинии за хранене – The ETE plate.

Чиниите имат прост дизайн, в който е показано какво количество плодове, зеленчуци и други храни да сложите за едно хранене. Те са ясно разграфени, затова потребителите няма как да се объркат. Техният дизайн дава възможност да се консумират разнообразни и здравословни храни, тъй като има няколко варианта на различно разграфяване за храните.

Това е една чудесна идея, която и вие може да заимствате за вашето ежедневно хранене или да си поръчате такава чиния.

Снимка: facebook ETE plate

Свързани статии

Изчислете приема си на калории по формулата на Харис-Бенедикт

Лесна за изпълнение тридневна диета

5 стъпки, с които да откажете захарта за 5 дни