Сънят – най-добрият приятел на красотата

Ежедневно търсим малките трикове за красота, които звездите споделят. Точно тези тайни, които се пазят стриктно от красивите модели и се измъкват едва-едва.

Желанието да разберем буквално красивата рутина на известните жени е подкрепено със стремеж да постигнем дори и една малка част от външния вид, който те имат.

Често единственото, което те повтарят е, че най-голямата им тайна за успех е поне 8 часа сън, който задължително си осигуряват.

Макар да ни се струва изключително малък съвет, оказва се, че това е абсолютно достатъчно. Какво ни носи сънят нощем и как действа на красотата ни?

Свързани статии

Домашен ексфолиант за лице

Как да нанасяме правилно хидратиращи продукти?

1. Килограми

Кортизолът създава небалансирани инсулинови нива на кръвната захар, които не просто ни карат да изпитваме глад към захар, но и да трупаме по-лесно и бързо мазнини.

Този неблагоприятен ефект се получава след продължително недоспиване или хронична умора. Определено сме „за“ активния начин на живот, но той задължително трябва да бъде в синхрон с поне 7-8 часа сън на нощ.

2. Сили

Липсата на сън влияе на уменията ни да се справяме с различни ситуации. Губим възможност да се концентрираме, да помним, да бъдем бдителни и често сме много по-раздразнителни, ядосани и дори тъжни.

Тъй като определено сме почитатели на твърдението, че красотата идва отвътре, трябва да се грижим за цялостното си емоционално и физическо състояние. За да бъдете по-ползотворни и от това, щастливи и красиви, наспивайте се и не подценявайте предимствата на съня.

3. Младост

Най-важната част от предимствата на добрия здравословен 8-часов сън е младостта. Макар че все още не е измислена формула, която да ни гарантира вечна младост и никакви бръчки, открити са ползите на съня за красотата.

Липсата на сън повишава нивата на кортизол, който от своя страна разрушава колагена. Освен че това създава риск за гладката и мека кожа, се оказва и една от главните причини за преждевременно стареене.