Представителите на тази зодия отдават голямо значение на храната, а и в това отношение изобщо не крият критиките си. Девите са интересни личности, перфекционисти. Но какво трябва да знаят за храненето и диетата според техния зодиакален знак?

Родените под знака на зодия Дева имат чувствителен стомах и трябва да бъдат внимателни за храните, които консумират. Но когато решат да спазват диета, нищо не може да ги изкуши и да развали хранителния план, който следват.

Девите могат да направят истинска магия в кухнята и да вложат целия си талант, за да създадат невероятни ястия. Тъй като не обичат да изхвърлят храна, могат да приготвят от нищо нещо.

За да намалят риска от стомашен дискомфорт е много важно да се хранят често и с малки порции. Може да обогатите дневното си меню с пълнозърнести храни и зърнени култури, овес, плодови сокове, банани, портокали, листни зеленчуци, супи, чайове, бадеми, нар, карфиол, канела, орехи, лешници.

Избягвайте тежките и мазни храни и шоколада. Споделяме 3-дневен диетичен режим за онези дни, в които искате да се храните по-здравословно.

Още по темата

Диетата може да бъде удължена с цел редуциране на телесното тегло. Ограничете консумацията на сол до минимум, захарта се изключва напълно, но може да подслаждате с мед. Пийте повече вода. Добре е да избягвате алкохола.

Ден първи

Закуска

  • Чаша кафе или чай
  • 1/2 грейпфрут, 1 препечена филийка намазана с 1 супена лъжица фъстъчено масло.

Закуска преди обяда

  • 1 плод (без банан) или половин краставица

Обяд

  • Сандвич с препечени пълнозърнести филийки, риба тон, парче домат, малко лимонов сок и салата от пресни краставици, овкусена с лимон и зехтин.

Следобедна закуска

  • 1 ябълка

Вечеря

  • 150 г печено месо по ваш избор
  • Задушени зеленчуци
  • 1 ябълка

Ден втори

Закуска

  • 1 яйце, 1 филийка препечен хляб, половин банан
  • чаша чай или кафе

Закуска преди обяда

  • Чаша пресен плодов сок

Обяд

  • 1 чаша извара и шест сухара

Следобедна закуска

  • 1 ябълка

Вечеря

  • Парче печена риба
  • Задушени зеленчуци – броколи и моркови
  • Половин банан

Ден трети

Закуска

  • Една ябълка
  • 50 г сирене
  • 1-2 сухара
  • чаша чай или кафе

Закуска преди обяда

  • 1 ябълка или друг плод по ваш избор

Обяд

  • Едно твърдо сварено яйце
  • Една филийка препечен хляб

Следобедна закуска

  • 30 г сурови бадеми или орехи

Вечеря

  • Голяма зелена салата с риба тон, яйце, репички, краставица
  • Плод по ваш избор или ванилов сладолед с ниско съдържание на мазнини и захар