Всеки месец жените са изправени пред редица неразположения свързани с ПМС (предменструален синдром) и настъпилата менструация. Главоболие, мускулни и коремни спазми, раздразнителност и т. н. Нужна ни е почивка, подходящо здравословно хранене и няколко упражнения, за да успеем да преминем през трудните периоди по-леко.

Още по темата

Специалисти препоръчват и леката физическа активност, тъй като тя би могла да помогне за намаляване на неразположенията. В галерията ни споделяме няколко упражнения, които ще ви помогнат да балансирате емоционално, но и да намалите физическия дискомфорт.