8 упражнения за офис гимнастика

Редовната физическа активност е важна не само за поддържането на добра физика, но и за добро здраве. Не са малко тези, които споделят, че динамичното ежедневие не им остава време и енергия за спорт.

Свързани статии

10 суперхрани за ускоряване на метаболизма

4 упражнения за плосък корем

Лесни упражнения с гирички

Работата зад бюро ни кара да се обездвижваме, да губим тонуса си и да трупаме излишни килограми, особено ако не се храним здравословно. Доказано е – 15-минутната гимнастика може да ни помогне да подобрим енергийните си нива, да бъдем по-работоспособни и да не се обездвижим съвсем.

Споделяме 8 ефективни упражнения, които може да правите в офиса, докато работите. Повече за тях вижте в галерията ни.