Редовната физическа активност носи редица предимства за организма. Живеем в динамично време, в което лесно намираме оправдания да не спортуваме и да не се храним здравословно, вместо наистина да предприемем действия, които ще ни помогнат да се чувстваме по-добре.

Още по темата

Въпреки че продължителните аеробни тренировки носят много ползи за здравето, всяка форма на физическа активност може да помогне за подобряване на формата ни. Една от тях е 20-минутната разходка на ден.

Споделяме 6 незаменими ползи от нея.