Снимка: istock
Витамините от група В са наистина незаменими за организма. Те са 8 на брой (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) и всеки от тях играе изключителна роля.
Витамините от група В спомагат за превръщането на хранителните вещества в енергия през целия ден. Те предотвратяват загубата на памет, появата на главоболие, важни са за здравето на кожата и косата.
Приемът на витамини от група В или така нареченият В-комплекс повишава тонуса, подобрява работата на нервната система и мускулатурата, подобрява перисталтиката на червата.
За какво помага всеки един от витамините от група В, както и откъде да си ги набавите, вижте в галерията ни тук.
* * *
Вижте още:
Земетресение с магнитуд 4,7 по Рихтер удари Турция 
Орбан: Време е за смяна на лидерството в Европа 
Силно земетресение разтресе Япония, има ранени 
Загинал и 22-ма ранени в катастрофи през изминалото денонощие 
Руският удар в Чернигов: Убити са украински генерали в хотел, превърнат в щаб 
Свиленски: Кабинетът се ръководи от Борисов 
154 000 кокошки са с птичи грип в Асеновград 
ПОК "Доверие" увеличава пенсиите на своите клиенти за трета поредна година 
Куркума – 8 невероятни ползи за здравето 
Хороскопът ви за 18 април 
Подготовка за лятото – Сиара иска да отслабне с поне 30 килограма след четвъртото раждане 
Петте типа боядисване на косата и как да изберете правилния 
Лечение отвътре: ролята на диетата при пародонталното здраве 
Церебралната амилоидна ангиопатия води до кървене в мозъка 
Проблеми със зрението предвиждат деменция 12 години преди диагноза 
Хранителна мая - съставката, подходяща за всяка диета 
3 зодии, които дават фалшиви обещания 
Салма Хайек обра точките по син бански на яхта 
Оранжев маникюр: хит за топлите месеци 
Зендая се показа с бретон, като Барби е 
