Увеличете шансовете за овулация

Овулация се случва, когато зрялата яйцеклетка се освобождава от яйчника, тръгва по фалопиевата тръба и става годна да бъде оплодена. Овулацията обикновено настъпва редовно веднъж месечно от периода на пубертета до менопаузата с изключение на периодите на бременност и кърмене.

Не при всички жени овулацията настъпва редовно, при други изобщо не настъпва. Причините за това може да са в смущения във функцията на яйчниците, работата на хипофизната жлеза или някои други заболявания. Точната причина може да се определи след извършването на определени тестове, след което лекарят ще ви назначи подходящо лечение.

Никога не прибягвайте до самолечение с медикаменти, стимулиращи овулацията. Тъй като това са хормонални лекарства, които се взимат в определени количества и в точно определени дни от цикъла, безразборното им приемане може да навреди на здравето ви.

Ако причината не е в болестно състояние, ето какво още може да причини липса на овулация:

Пълнички жени или такива със затлъстяване може да имат проблеми с овулацията. Опитайте да се придържате към средното за вашия ръст и конструкция тегло.

Прекалено тежките и натоварващи гимнастически занимания може да са причина за липса на овулация, затова намалете темпото и тежестта на заниманията. Може да се наложи да използвате помощта на инструктор.

Често повтарящите се изтощителни и бързи диети или други ограничаващи хранителни режими може да затруднят способността на тялото ви за редовна овулация. Осигурете си редовен и балансиран хранителен режим. Тук може би също ще имате нужда от помощта на диетолог или друг специалист, ако страдате от хранителни разстройства като анорексия или булимия.

Хроничният емоционален стрес може да окаже влияние върху менструалния ви цикъл. Опитайте се да намалите стреса във всекидневието си и научете начини по-добре да се справяте с него. Например с леки физически упражнения или медитация.

Пресмятане на овулацията
По време на овулация жените са по-секси
Как действат тестовете за овулация?
Овулацията - тема във форума