НачалоПолезно
Здравейте момичета, аз смело мога да ви препоръчам следния начин на хранене, не диета, за да успеете за месец да свалите около 7 килограма, или толкова, колкото прецени организмът ви, че ще свали. Защото не забравяйте, че и той има право на глас.
Ние, като дами, винаги искаме за кратко време много килограми да свалим. НО ако се замислим реално наистина първо няма непостижими неща, когато става дума за килограми. И второ бъдете реалисти!
Та това, което мога да препоръчам е в рамките на 3 седмици да приемате елда*, по една купичка, около 150/200 грама на ден. И разбира се, вечеря до 17,00. Забравете безсмисленото хрупане на глупавите пръчки, бисквити и храни за “запълване на времето”.
Това е! Не се тъпчете с хапчета... всяко нещо си оказва влияние някой ден... смятам аз...
И се харесвайте!
* Родината на елдата е Индия, но най-популярна е в Русия (наричат я “гречка”). Едногодишната елда е растение с бели цветове и с плод – торбести кутийки.
Увеличава мускулната сила и издръжливост. Също така е полезна за спортуващите. Съдържа желязо, калций, калий, фосфор, йод, цинк и др. Елдата подхранва кожата, косата и ноктите. Съдържа органични киселини (лимонена, ябълкова) и витамините A, C, PP, P. Богата е на флавоноиди, които помагат за забавяне процесите на стареене.
* * *
Всичко за диетите – на едно място
Здравословно ли е вегетарианството?
Лунна диета – март 2010
Последно от Az-jenata.bg
Кажете „кинти“ и се усмихнете
Преди се смеехме на „зеле“, сега – на пари . Подредени и издокарани за снимка , отпред...
Секс с бившия? Да, полезно е
Темата за секс с бившия мъж е табу, тъй като според обществото, след като сте се разделили и всичко е...
Обикновена мусака
Мусаката е може би едно от първите ястия, които българката се научава да прави. Привържениците на...
Изпращайте любимите си снимки за фотоконкурса „Моята сватба“
Скъпи читателки, Фотоконкурсът ни „ Моята сватба “ продължава до 31 май 2012 г. Очакваме вашите...
С рокля в офиса?
Най-накрая преминахме в месеците без буквата „р“ и всички очакваме топло време. Мислим за почивка,...
Оферти
Още новини »
Как да станете любимец на шефа. Вижте как
17.05.2012
Правете му комплименти, но без да се подмазвате...
Три известни личности с Топ 3 на Sofia Design Week
17.05.2012
Йорданка Фандъкова, Белослава и Камен Калев избраха...
Армин, пази се! Парис Хилтън застава зад пулта
17.05.2012
Милионерката ще сбъдне мечтата си да бъде диджей,...
Още здраве »
Паметта ви е ленива? А пиете ли много безалкохолно?
16.05.2012
Фруктозата в полуфабрикатите и безалкохолните...
Д-р Сара Бърнет: Под 50% от жените провеждат прегледи за рак на гърдата
16.05.2012
Интервю с д-р Сара Бърнет, консултант по радиология и...
Безплатни консултации по репродуктивно здраве
16.05.2012
С най-добрите специалисти на 16 юни в Хасково със...
moje li d a mi kajete po kolko grama elda trqbva da se konsumira na den?
po opisanie i sydyrjanie eldata prili4a na yujno amerikanskata quinoa(4ete se `kinoa`), i izglejda po sy6tiq na4in. Nqkoi da znae za neq-sy6toto li e?
Каква е тая вечеря в 17ч? Ами то си е след обяд.По това време хората са или още на работа,или на разходка.През лятото даже и на плаж по това време.А като вечерям в 21ч. да не би ще стана дебела? Хайде престанете с тези остаряли факти за ранното хранене.
az si kupih elda ot magazin fantastiko.probvah da q zaparq s vrqla voda,no be6e gadni4ka na vkus! sled tova probvah kato q svarih i posle q pasirah.po tozi na4in e po dobre.dobavqm obezmasleno kiselo mlqko,med i slqgam v hlqdilnika. qm sutrin i ve4er.ne se ograni4avam ot drugi hrani.za 3 dni svalih 1.7kg
Искам да поптитам, тъй като до сега не съм чел нищо за елда и ми е интересно дали може да се яде сорова (само да е престояла във вода) и с какво е най-добре да се комбинира , за да се извлекат най-добре витамините и останалите микроелементи ? БЛАГОДАРЯ !
напишете елда в гуглето и прочетете
Гречка или елда спомагат за сваляне на високия холестерол,както и за диабет - втори тип.Има 305кал.за 100гр.Може и да се свалят килограми като се яде по 200гр.на ден сварена.И много вода.Много засища,но да се внимава,че може да се получи запек.
Еййй, само жена може да напише такава тъпа статия с почтипълна липса на информация!
А къде да я купим тази елда?
Понеже авторката на диетата не отговаря, да кажа аз - не, не се яде само елда. Ако диетата е по-краткосрочна, тогава може. За период, по-дълъг от седмица, менюто трябва да е по-балансирано...
Никой не казва само това ли се яде ,наведнъж или разпределено ?
Гречката си я хапвам като макароните със сиренце и масло. МНОГО е полезна! Тази диета включва 300г сурова гречка за деня. Като се свари (4-5 минути), тя увеличава обема си доста. Който я употребява редовно, няма проблеми със здравето. Има я на много места вече. По пазарите, където продават варива, в големите супермаркети, в магазините за здравословни храни.
Само това ли се яде през деня? Моля отговорете уважаема Ралица!
За sevdalina coller, 32 г., wellingborough: buck-wheat на английски; Polygonum-Fagopyrum - ботаническото наименование.
Много Ви моля,обяснете ми как и по колко да приемам елдата.
Извинявам се за въпроса, но не разбрах... само елда ли трябва да се яде, или може примерно печено месо, салатки...?
Само по една купичка елда на ден? Друго нищо ли не се яде?
Елда може да се купи и от супермаркетите. При зърнените храни е - ориз, жито и т.н. Ивалина, пробвай да й сложиш малко зехтин и малко лимонов сок, :))
Гречка е чудесно нещо-вкусно,полезно,има много желязо,в съветските години беше дефицита сега продължава да е деликатес за руския човек ,Може да се приготви и с месо и с гъби,може да се увари и след това да се залее с мляко и малко мед.Товаеуниверсалната храна и за възрастните и за децата!
другото име на елдтата е гречка. наистина гречката и на мен ми горчи, затова я смесвам с малко жито и захар/мед, но не знам как ще се отрази това на вталяването.
Елда може да се намери във всеки магазин за здравословни храни. Много лесно набъбва, достатъчно е да я залееш с гореща вода и да изчакаш половин час. Но, за съжаление, не е много вкусна. Поне на мен.
Как се приема Елдата? Подобна ли е примерно на овесени ядки и само това ли е за деня или може да се консумират и други храни (плодове, зеленчуци)? От къде може да се закупи Елда?
tova razstenie ima li i n9kakvo drugo naimenovanie.