Полезно

Свалете около 7 килограма за месец с елда

Ралица, 30 г., Русе
11.03.2010

Абонирай се

Свалете около 7 килограма за месец с елда

Здравейте момичета, аз смело мога да ви препоръчам следния начин на хранене, не диета, за да успеете за месец да свалите около 7 килограма, или толкова, колкото прецени организмът ви, че ще свали. Защото не забравяйте, че и той има право на глас.

Ние, като дами, винаги искаме за кратко време много килограми да свалим. НО ако се замислим реално наистина първо няма непостижими неща, когато става дума за килограми. И второ бъдете реалисти!

Та това, което мога да препоръчам е в рамките на 3 седмици да приемате елда*, по една купичка, около 150/200 грама на ден. И разбира се, вечеря до 17,00. Забравете безсмисленото хрупане на глупавите пръчки, бисквити и храни за “запълване на времето”.

Това е! Не се тъпчете с хапчета... всяко нещо си оказва влияние някой ден... смятам аз...
И се харесвайте!

* Родината на елдата е Индия, но най-популярна е в Русия (наричат я “гречка”). Едногодишната елда е растение с бели цветове и с плод – торбести кутийки.
Увеличава мускулната сила и издръжливост. Също така е полезна за спортуващите. Съдържа желязо, калций, калий, фосфор, йод, цинк и др. Елдата подхранва кожата, косата и ноктите. Съдържа органични киселини (лимонена, ябълкова) и витамините A, C, PP, P. Богата е на флавоноиди, които помагат за забавяне процесите на стареене.

* * *

Всичко за диетите – на едно място
Здравословно ли е вегетарианството?
Лунна диета – март 2010

Най-четено Полезно , Диети

Диетата на Пиер Дюкан на мода и у нас

Свалете около 7 килограма за месец с елда

Вълшебна диета с мюсли

Отслабване по точки с точковата диета

Седемдневна стопяваща диета

Етикети: Свалете, около, килограма, месец, елда

Добави коментар

Коментари 22 коментара

katipetsil , 52 г. Публикувано на 11.12.2011

po opisanie i sydyrjanie eldata prili4a na yujno amerikanskata quinoa(4ete se `kinoa`), i izglejda po sy6tiq na4in. Nqkoi da znae za neq-sy6toto li e?

didatzeni Публикувано на 15.06.2011

Каква е тая вечеря в 17ч? Ами то си е след обяд.По това време хората са или още на работа,или на разходка.През лятото даже и на плаж по това време.А като вечерям в 21ч. да не би ще стана дебела? Хайде престанете с тези остаряли факти за ранното хранене.

Elena Stankova, 26 г. Публикувано на 02.06.2011

az si kupih elda ot magazin fantastiko.probvah da q zaparq s vrqla voda,no be6e gadni4ka na vkus! sled tova probvah kato q svarih i posle q pasirah.po tozi na4in e po dobre.dobavqm obezmasleno kiselo mlqko,med i slqgam v hlqdilnika. qm sutrin i ve4er.ne se ograni4avam ot drugi hrani.za 3 dni svalih 1.7kg

Andrian Gerdzikov, 22 г. Публикувано на 28.01.2011

Искам да поптитам, тъй като до сега не съм чел нищо за елда и ми е интересно дали може да се яде сорова (само да е престояла във вода) и с какво е най-добре да се комбинира , за да се извлекат най-добре витамините и останалите микроелементи ? БЛАГОДАРЯ !

аз някоя, 18 г. Публикувано на 29.09.2010

напишете елда в гуглето и прочетете

dida dimitrova, 50 г. Публикувано на 12.07.2010

Гречка или елда спомагат за сваляне на високия холестерол,както и за диабет - втори тип.Има 305кал.за 100гр.Може и да се свалят килограми като се яде по 200гр.на ден сварена.И много вода.Много засища,но да се внимава,че може да се получи запек.

бари Публикувано на 24.05.2010

Еййй, само жена може да напише такава тъпа статия с почтипълна липса на информация!

Жана Публикувано на 02.04.2010

А къде да я купим тази елда?

Муза Публикувано на 21.03.2010

Понеже авторката на диетата не отговаря, да кажа аз - не, не се яде само елда. Ако диетата е по-краткосрочна, тогава може. За период, по-дълъг от седмица, менюто трябва да е по-балансирано...

edna жена , 49 г. Публикувано на 20.03.2010

Никой не казва само това ли се яде ,наведнъж или разпределено ?

Бонбонка Публикувано на 18.03.2010

Гречката си я хапвам като макароните със сиренце и масло. МНОГО е полезна! Тази диета включва 300г сурова гречка за деня. Като се свари (4-5 минути), тя увеличава обема си доста. Който я употребява редовно, няма проблеми със здравето. Има я на много места вече. По пазарите, където продават варива, в големите супермаркети, в магазините за здравословни храни.

Щерева Публикувано на 12.03.2010

Само това ли се яде през деня? Моля отговорете уважаема Ралица!

Лили , 52 г. Публикувано на 12.03.2010

За sevdalina coller, 32 г., wellingborough: buck-wheat на английски; Polygonum-Fagopyrum - ботаническото наименование.

Лина Тодорова, 32 г. Публикувано на 12.03.2010

Много Ви моля,обяснете ми как и по колко да приемам елдата.

Ваня Публикувано на 12.03.2010

Извинявам се за въпроса, но не разбрах... само елда ли трябва да се яде, или може примерно печено месо, салатки...?

ellena.cv@abv.bg Публикувано на 12.03.2010

Само по една купичка елда на ден? Друго нищо ли не се яде?

Д. Публикувано на 11.03.2010

Елда може да се купи и от супермаркетите. При зърнените храни е - ориз, жито и т.н. Ивалина, пробвай да й сложиш малко зехтин и малко лимонов сок, :))

Rita Galcheva, 52 г. Публикувано на 11.03.2010

Гречка е чудесно нещо-вкусно,полезно,има много желязо,в съветските години беше дефицита сега продължава да е деликатес за руския човек ,Може да се приготви и с месо и с гъби,може да се увари и след това да се залее с мляко и малко мед.Товаеуниверсалната храна и за възрастните и за децата!

роси Публикувано на 11.03.2010

другото име на елдтата е гречка. наистина гречката и на мен ми горчи, затова я смесвам с малко жито и захар/мед, но не знам как ще се отрази това на вталяването.

Ивалина Публикувано на 11.03.2010

Елда може да се намери във всеки магазин за здравословни храни. Много лесно набъбва, достатъчно е да я залееш с гореща вода и да изчакаш половин час. Но, за съжаление, не е много вкусна. Поне на мен.

Milena Ivanova, 40 г. Публикувано на 11.03.2010

Как се приема Елдата? Подобна ли е примерно на овесени ядки и само това ли е за деня или може да се консумират и други храни (плодове, зеленчуци)? От къде може да се закупи Елда?

sevdalina coller, 32 г. Публикувано на 11.03.2010

tova razstenie ima li i n9kakvo drugo naimenovanie.