Тест: Умеете ли да се грижите за себе си?

Времето винаги ви притиска с грижи за семейството, навременно изпълняване на служебни задължения. В стремежа си да бъдете максимално добри във всичко, забравяте за себе си. Забравяте да почивате, да презареждате, като правите част от вашия живот приятни събития и позитивни хора.

Грижата за самите вас е важна, защото така ще можете да бъдете от полза за всички останали, които се нуждаят от вас. За жалост, по-често умората, апатията и негативно настроените хора взимат превес.

Направете този тест като отговаряте с Да или Не. Тук няма точкуване. Има подсказка, напомняне за това, на кое е добре да обърнете внимание в живота си. Има твърде много мрачни хора около вас, такива, които не вярват във възможностите ви? Елиминирайте ги! Бедете позитивни, отворете нова страница само за своите нужди.

1. Храня се здравословно и спортувам. В менюто ми има повече плодове, зеленчуци и други полезни храни, обичам спорта, затова посещавам залата 2 пъти седмично.

2. Радвам се на всеки сезон и намирам забавление и релакс през цялата година ( ски, каране на зимни кънки, плуване, къмпинг, каране на сърф, градинарство, разходки из природата).

3. Винаги намирам време за моите си интереси/хобита като готвене, рисуване, ръкоделие, танци, слушане на музика, писане и т. н.

3. Не се поддавам лесно на негативните емоции и влияние и по този начин не допускам те да нарушат ритъма на деня ми.

Свързани статии

Едни от най-забележителните музеи в света

Нова много лична творба на Бегбеде

4. Предварително планирам задачите си, за да мога да бъда по-гъвкав/а, ако се наложи да поема допълнително ангажименти.

5. Знам как след дълъг ден да релаксирам. Отпускам тялото и духа като си правя ароматна вана, посещавам масаж, посещавам сауна, медитирам и други.

6. Зает/а съм, но винаги намирам време за приятелите, роднините, с които прекарваме приятни мигове.

7. Годишния си отпуск разпределям така, че да мога да почивам през всички сезони, защото това ме презарежда.

8. По-често съм позитивно настроен/а, отколкото негативно.

9. Посещавам редовно своя зъболекар (мамолог, гинеколог) за профилактични прегледи.

10. Моите приятели и хората от обкръжението ми са по-скоро позитивни, отколкото негативни личности.

11. Всеки месец, на заплата, си доставям малки удоволствия – посещавам козметик, купувам нова книга, ходя на театър, кино, опера, купувам нова дреха, ходя на ресторант и т. н.

12. Често правя компромиси със себе си за сметка на чуждото щастие.