Диетата на Шарън Стоун за красива фигура

На 55 тя изглежда невероятно. Шарън Стоун дължи своята незалязваща красота на хранителен режим, в който комбинира храни, богати на омега-3 мастни киселини, витамини и минерали.

Свързани статии

По-малко видими стрии – как?

От кои напитки не бива да лишавате тялото си?

Консумира големи количества вода и зелен чай, който е богат на антиоксиданти. Тренира четири пъти седмично и предпочита да ходи пеш, особено край морето. Запишете си нейната петдневна диета, която бързо ще ви помогне да влезете отново в любимите си дънки.

Понеделник

Закуска

• Шейк, направен от нискомаслено прясно мляко с моркови
• 2 препечени филийки черен хляб с мед

Закуска преди обяда

• Чаша нискомаслено кисело мляко
• 1 ябълка

Обяд

• Печено пилешко месо
• Чаша пресен ябълков сок
• Чаша зелен чай

Вечеря

• Шейк от нискомаслено прясно мляко с моркови и банан
• Чаша зелен чай
• 50 г сурови бадеми

Вторник

• Закуска
• Шейк от нискомаслено прясно мляко с моркови, ябълка и банан
• 1 препечена филийка черен хляб с извара

Закуска преди обяда

• Чаша нискомаслено кисело мляко
• 50 г сурови бадеми
• Чаша зелен чай

Обяд

• Задушен черен ориз с домати
• 1 портокал

Вечеря

• Задушен кафяв ориз
• Печено пилешко месо
• 1 ябълка
• Чаша зелен чай

Сряда

Закуска

• Шейк от нискомаслено прясно мляко с моркови, банан и ябълки
• 1 препечена филийка черен хляб с мед

Закуска преди обяда

• Чаша нискомаслено кисело мляко с плод по избор
• Чаша зелен чай

Обяд

• Печена риба, задушени броколи

Вечеря

• Печено телешко месо
• Салата от домати, овкусена с лимон и зехтин
• 1 портокал

Четвъртък

Закуска

• Шейк от нискомаслено прясно мляко с моркови, ябълка и банан
• 1 сухар с извара

Закуска преди обяда

• Чаша нискомаслено кисело мляко с плод по избор
• Чаша зелен чай

Обяд

• Зелена салата с риба тон, овкусена с лимон и зехтин
• Чаша зелен чай

Вечеря

• Шейк от нискомаслено прясно мляко с моркови, ябълка и банан
• Салата от червено цвекло, домат, краставица, лук, магданоз, овкусена с лимон и зехтин

Петък

Закуска

• Шейк от нискомаслено прясно мляко с моркови, ябълка и банан
• 50 г сурови бадеми

Закуска преди обяда

• 1 диетичен сухар с извара и няколко резена домат

Обяд

• Задушени зеленчуци
• Чаша зелен чай
• 1 плод по избор

Вечеря

• Печена риба
• Задушен кафяв ориз
• Чаша пресен плодов сок пожелание

Снимка: Reuters