Малки, но вкусни и полезни, семената от чиа (чия) са сочени за суперхрана. Тях можем да добавяме към смутита, кремове, печива. Редовната им консумация подобрява храносмилането, осигурява ни омега-3 мастни киселини, грижи се за здравето на сърцето. Днес в готварската ни рубрика, споделяме 5 десерта, в които има семена от чиа.

Десерт с малини и чиа

Кекс със семена от чиа и аромат на лимон


Веган крем с малини и кокосово мляко


Закуска с киноа и семена от чиа

Пухкав крем с чиа, ягоди и филиран бадем