Храни, които изглаждат бръчките перфектно

След 25-30-годишна възраст грижата за кожата трябва да бъде по-засилена и да се предприемат комплексни мерки. За да се запази еластичността на кожата и да се предотвратят бръчките (доколкото е възможно), въпреки възрастта, много важно е как се храним. Здравословното хранене и приемът на вода подпомагат естественото производство на колаген в организма.

Ето някои храни, които изглаждат бръчките и подхранват кожата по естествен начин:

1. Сардини и мазни риби

Сардините са от богатите на омега-3-мастни киселини риби, които задържат и запазват колагена в организма.

2. Краставици

Заради големия си воден състав, краставиците са идеалният продукт за изглаждане на бръчки и помощник в добрата хидратация за организма. Краставиците предпазват лицето и от неприятно подуване.

3. Соя и богатите на соя храни

Соята предпазва изключително ефективно кожата от стареене и е хубаво поне веднъж дневно да консумирате храни, които я съдържат.

Не забравяйте, че грижата за кожата трябва да започне още когато сте на 20 години, за да може да я задържите стегната за дълго време.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

• Кремовете против бръчки – могат ли да ни спасят?
• Перфектна кожа – какво трябва и не трябва да правим?
• Бръчки по деколтето – кое помага и кое не?
• Ботоксът – мода или необходимост
• Настойка от розмарин против бръчки
• Грижа за сочни и млади устни
• 6 вкусни храни, които предотвратяват бръчки
• 6 съвета за забавяне на образуването на бръчки по лицето