Здраве и красота

Диета и гладуване отключват мигрената

04.05.2012г. / 11 39ч.
Нина Иванова
Диета и гладуване отключват мигрената

Мигрената е сред най-често срещаните заболявания днес, най-вече заради стреса и забързания ритъм на ежедневието ни.

Факторите, които отключват характерното главоболие могат да са от различно естество, но най-често това са: физически и емоционален стрес, диета, нередовно хранене, глад, пътуване, резките промени в климата, промяна в хормоналния баланс (бременност), прием на медикаменти (приспивателни, успокоителни, лекарства за високо кръвно), стоматологичен проблем, болезнена менструация.

Повечето здравни специалисти предупреждават пациентите, че веднъж получена, мигрената няма лечение и трябва да се примирят с болезненото й присъствие.

И все пак, не бива да се отчайвате, има два варианта за справяне с неприятната мигрена.

  • Единият е чрез медикаменти, предписани от наблюдаващия ви лекар.
  • Другият, по-приятен начин е чрез разнообразяване начина ви на живот – включете в режима си повече разходки сред природата, максимално далеч от градската среда, шума, мръсния въздух. Яжте повече сезонни плодове и зеленчуци. Избягвайте кафе или силно тонизиращи напитки, наблегнете на успокоителни чайове – мента, лайка, мащерка.

Снимка: Reuters

Прочетете още:

Коментирай
1 rate up comment 0 rate down comment
Катерина ( преди 11 години )
Месото причинява най-много главоболие. Вегетарианци споделят, че след като са престанали да ядат месото, почти не ги боли главата. Има и много други плюсове.
отговор Сигнализирай за неуместен коментар