Най-лесната диета за спазване

Доматите са изключително полезен и вкусен зеленчук. Тях може да ги консумирате с удоволствие през цялата година. Сочни и богати на полезни витамини и минерали, за тях всеки знае, че се грижат за доброто здраве и фигура. Те са добър източник на витамини A, C, K, фолиева киселина, калий, тиамин, ниацин, витамин b6, магнезий, фосфор, мед.

Съдържат малко калории и много фибри, което ги прави предпочитан зеленчук в много здравословни диети.

Свързани статии

Маски, които помагат при пърхот

Диета с бързи резултати

Бикрам йога помага за отслабване

Доматите са с естествено ниско съдържание на натрий. Помагат за поддържането на нормални нива на холестерол и нормално кръвно налягане. А диетата, в която те са основен продукт е най-лесната за спазване. Споделяме я с вас, защото тя дава бързи резултати и ще ви помогне не само да се разделите с излишните килограми, но и да запазите кожата си еластична и здрава.

Диетичния режим може да спазвате 3, 5 или 10 дни.

Менюто е еднообразно и включва:

За закуска: 2 бр задушени домати с босилек, магданоз или други билки пожелание

Обяд: салата от домати, чушки, лук, билки пожелание, овкусена с лимон и зехтин

Следобедна закуска: Пресен сок от домати или 2-3 домата

Вечеря: Салата от домати, чушки, лук, билки пожелание, овкусена с лимон и зехтин

Преди сън и между храненията, ако усещате глад, отново може да си направите пресен сок от домати, към който да добавите малко краставица и морков. Не забравяйте да пиете и повече вода!