Как поддържа перфектната си фигура Ванеса Уилямс

Тя е красива, известна и е първата „Мис Америка“ от афроамерикански произход – Ванеса Уилямс. Нейното име нашумя покрай сериала „Грозната Бети“. Актриса, модел и певица, тя е поредното доказателство, че с възрастта жените стават по-красиви и желани. Висока е 1,68 м и поддържа перфектните 54 килограма.

Как го постига?

Свързани статии

Етеричните масла в шампоан за красива коса

Офис диета или как да останем във форма на работното място

Подмладяващи маски за лице с киви

Няма да скрием, че спазва хранителен режим и се движи активно. Затова споделяме с вас нейната тайна за добра фигура.

За закуска приема:

Едно сварено яйце с плодов шейк

Закуска преди обяд:

1 плод

Обяд:

Две препечени пълнозърнести филийки хляб с риба тон от консерва и домат или печено пилешко месо със зелена салата с парченца портокал

Следобедна закуска:

1 плод

Вечеря:

Печено говеждо месо със сварен кафяв или черен ориз

Физическата й активност, която е пет дни в седмицата задължително включва кардио тренировка. Обича да плува, да прави сутрешен крос и да кара велоергометър. Посещава и пилатес.

Знае, че стресът е пагубен за женската красота, затова в дома си има растения, мебели и цветове, които й помагат да релаксира. Не пропуска да прави и отпускащи и моделиращи фигурата й масажи на тялото.

Снимка: Reuters