Обичате ли шоколад ? Със сигурност и когато сте обсъждали какви ли не диети с ваши приятелки и познати сте чували за такава, в която се яде черен шоколад и се отслабва. Възможно ли е ? Да!

Още по темата

Хранителният режим, който споделяме с вас, съдържа шоколад и други полезни храни. Знаете, че шоколадът ви дава енергия, съдържа желязо, витамини A и B, калций, фосфор и други. Запишете си тази диета, която спазвайте седем дни. Режимът на хранене е еднообразен за цялата седмица. Не забравяйте и да пиете много вода!

Закуска:

  • кафе без захар
  • купичка овесени ядки с малини, ягоди или други горски плодове


Закуска преди обяда

  • една чаша нискомаслено кисело мляко и 4 блокчета черен шоколад

Обяд:

  • една малка купичка паста с доматен сос
  • купичка зелена салата овкусена с лимон
  • 4 парченца черен шоколад

Следобедна закуска:

  • купичка с обезмаслено кисело мляко

Вечеря:

  • зеленчуци на пара
  • зелена салата овкусена с лимон
  • 1-2 блокчета шоколад