Как отслабват звездите от червения килим?

Винаги виждате звездите от червения килим в целия им блясък и красота. Но всеки има своите върхове и падения, дори те.

Свързани статии

Какво да пием, за да се запазим млади?

Японска диета с бързи резултати

Въпреки слабите си моменти, те отново се изправят и тяхната звезда изгрява за пореден път. Това се постига с много тренировки, непрестанно спазване на здравословни хранителни режими и силен екип зад тях, който се грижи за всичко останало. Как поддържат перфектните си фигури, с какво се хранят?

Въпроси, които винаги ще провокират вашето любопитство. Споделяме тридневна диета наречена „Маями“, която ще ви помогне да свалите бързо излишните килограми. Всякакви газирани и подсладени напитки както и алкохол са забранени. Разрешени напитки са кафе, чай и вода. Ако се чувствате добре, може да удължите диетата.

Ден първи:

• един портокал
• 2 препечени филийки черен хляб с шунка и няколко резена домат
• чай или кафе без захар

Обяд:

• 150 г печено месо
• салата от краставици, овкусена с копър и лимон
• 1 ябълка
• 1 ванилов сладолед

Вечеря:

• зелена салата с риба тон, овкусена с лимон
• купичка с киви

Ден втори:

Закуска:

• 1 препечена филийка черен хляб
• 2 твърдо сварени яйца
• половин банан
• кафе или чай

Обяд:

• зелена салата с риба тон
• 1 купичка с грозде

Вечеря:

• 1 препечена филийка черен хляб
• 1 твърдо сварено яйце
• 1 портокал

Ден трети:

Закуска:

• 1 портокал
• 5 диетични сухара
• 50 г обезмаслено сирене
• кафе или чай

Обяд:

• 150 г печено месо
• 1 порция задушени броколи и моркови
• 1 ябълка

Вечеря:

• зелена салата, овкусена с лимон
• 2 твърдо сварени яйца

Не забравяйте, че добрата фигура не се постига само с правилно хранене, спортувайте повече!

Снимка: Reuters