Следпразнични детоксикиращи смутита

По време на празници традиционно обичаме да хапваме от всички наши любими храни, които обилно поливаме и с любимите ни алкохолни напитки. Празничното преяждане и препиване са причина за махмурлука и няколкото килограма отгоре, но и за загубата на свежия ни тен и липсата на енергия.

Затова се нуждаете от напитки, които да помогнат в детоксикацията на организма и същевременно да допринесат за възстановяването на витаминния и минерален баланс в организма. Споделяме няколко рецепти, които да опитате.

Ананасово смути

Необходими съставки:

• 1 чаша прясно нарязан ананас
• 1 банан
• 1/2 чаша кокосово мляко
• лед по желание

Всички съставки се смесват в блендер и се смилат до получаването на гладко смути. Една свежа напитка, която много напомня за пина колада, само че е много по-здравословна. Богата е на витамини А, С и Е, антиоксиданти, които ще помогнат на организма ви да се възстанови от приетите мазни, тежки храни и алкохолни напитки по време на празниците.

Портокалово смути

Необходими съставки:

• 1 обелен портокал
• 1 банан
• половин авокадо
• чаена лъжичка кленов сироп
• 1/4 чаша бадемово мляко

Всички съставки се смилат до перфектна гладкост в блендер. Портокаловото смути ще ви освежи, а антиоксидантите от портокала и полезните мазнини от авокадото ще подхранят и озарят кожата ви. Това е една от най-добрите и здравословни напитки за махмурлук.

Смути с бадемово мляко

• 1 чаша нарязано къдраво зеле кейл
• 1 банан
• 1 супена лъжица пресен настърган джинджифил
• 1 чаша бадемово мляко

Всички съставки се смилат в кухненски блендер. Къдравото зеле кейл е зеленчук, който все по-често влиза в състава на нашите здравословни напитки.

Свързани статии

Детоксикиращи вани за здраве и красота

Как изглеждат 200 калории? (галерия)

Какви храни да консумираме според типа кожа?

То е богато на хлорофил, който е мощен антиоксидант.

От друга страна бананите са богати на калий, който ще ви помогне да намалите подпухналостта, която обикновено се дължи на излишните количества натрий в организма приети с храната, както и на употребата на алкохол.