Когато искаме да намалим няколко сантиметра от талията си, трябва не само да балансираме храненето си, но и да спортуваме. Освен всичко това, се нуждаем от мощни съюзници, които в подходяща комбинация да ускорят метаболизма ни.

Най-доброто време за ускоряване на метаболизма е сутрин, след като сме се събудили. Тъй като една от първите сутрешни напитки е чаят, споделяме рецепта за здравословна напитка, която може да ви помогне да намалите с до 8 см от талията си само за една седмица.

Какво ще ви бъде необходимо?

В 800 мл вряща вода сложете 1 пръчка канела, 3 дафинови листа и равна супена лъжица зелен чай. Снемете водата от котлона и покрийте с капак тенджерата, за да се запарят добре съставките.

Още по темата

След 15 минути може да я прецедите. Първата си чаша чай изпийте на гладно. Втората след закуска, а третата вечер преди лягане. Консумирането на тази напитка при регулирано хранене и спорт, ще ви помогне да намалите мастните натрупвания в областта на корема, бедрата и ханша.