3 вълшебни рецепти за зеленчукови сокове

Зеленчуковите сокове, примесени с плодове, са едно от най-полезните неща, които можете да „причините“ на организма си. Те дават фибри, витамини, минерали, фитохимикали, незаменими аминокиселини и стимулиращи процесите в тялото вещества.

Освен това, зеленчуковите и плодовите сокове допринасят за извеждането на токсините от тялото, помагат в отслабването и хидратират правилно организма. В комбинация те правят истински чудеса.

Ще ви предложим 3 много полезни рецепти за зеленчукови сокове, даващи добри резултати както в детоксикирането, така и в отслабването, тъй като са подходящи за междинни закуски.

Сок от зеле, ябълки и краставица:

• 2 листа от зеле
• 2 и ½ зелени ябълки
• ½ краставица
• 2 стръка целина
• ½ лайм
• ½ жълт лимон

Обелете лимоните. Всички съставки сложете в блендер и пасирайте. За да разредите сока, така че да става за пиене, добавете и малко вода.

Сок от зеле, цвекло и магданоз:

• 1 чаша зелеви листа
• 2 листа къдраво зеле
• ½ чаша магданоз
• ½ чаша червено цвекло
• ½ чаша ананас
• 2 зелени ябълки
• 1 стрък джоджен
• ½ лимон

Обелете лимона. Смесете всички съставки в блендер. Ако се налага добавете вода, за да разредите сока.

Сок от тъмнозелени листни зеленчуци:

• 2 листа къдраво зеле
• 2 листа зеле
• 1 чаша спанак
• ½ краставица
• 20 г корен от джинджифил
• ½ лимон

Обелете лимона и корена от джинджифил. Всички съставки смесете в блендер и при нужда прибавете вода за по-лесно преглъщане на сока.

Трите вида сок могат да се приготвят и в сокоизстисквачка, стига да разполагате с подходяща. Редувайте от трите сока в различните дни от седмицата като замествате поне едно хранене с тях. Резултатите ще са видими след втората седмица. Килограмите ще започнат да се топят, а токсините ще напуснат тялото ви.

Снимки: iStock