Джейми Оливър и неговите 14 храни за дълголетие

Джейми Оливър е един от любимите ни топготвачи. Харесваме го не само заради кулинарните му шедьоври, но и заради неговата социална отговорност към създаването на култура на храненето. Защото всеки иска да се радва на добро здраве и дълголетие.

Джейми Оливър казва, че има храни, които могат да подобрят нашето здраве и благосъстояние отвътре навън. Той нарича тези храни „герои“. За да състави списъка с тях, той обикаля света, но не само това.

Свързани статии

Люти чушки "Халапеньо" и техните 5 ползи за здравето

4 храни при киселинен рефлукс

Споделя и няколко прости правила, които ще ни помогнат да бъдем по-здрави. Добре е да ограничим консумацията на месо до два пъти седмично, както и да консумираме по-голяма част от калориите в първата половина на деня.

Хумус с тахан по рецепта на Джейми Оливър

Кои са храните „герои“ на Джейми Оливър, които е добре да консумираме повече за добро здраве и дълголетие, вижте в галерията ни.

По материали от dailystar.co.uk