Лекове при непоносимост към лактоза

Обичате ли мляко и млечни продукти? А как се чувствате след тяхната консумация? За някои хора, приемът им е свързан с неразположения, като:

• Газове
• Спазми
• Болка в корема
• Гадене
• Подуване на корема
• Диария

Лактозна непоносимост е невъзможността да се разграждат значителни количества лактоза, основната захар, намираща се в млякото и млечните продукти.

1 от 7 >

Портокали Друг натурален лек, с който може да облекчите непоносимостта към лактоза е портокалът. В действителност, екзотичният плод има широк спектър от ползи за здравето. С концентрацията на витамин С, портокалът е наистина идеален за непоносимост към лактозата. Всичко, което трябва да направите, е да консумирате този плод при такива неразположения. В допълнение, портокалите съдържат фибри, които играят важна роля в храносмилателния процес и предотвратяване на рак на дебелото черво. Плодовете могат да подпомогнат храносмилането и да намалят риска от запек и синдром на раздразнените черва, известни като общи симптоми на непоносимост към лактоза.  Снимка: Pixabay

Лактозната непоносимост се причинява отчасти от недостига на лактаза, ензим, продуциран от клетките, които линизират тънките черва. Лактазата разгражда лактозата, така че да може да бъде абсорбирана и използвана от тялото.

Кърмачетата имат най-високи нива на лактаза, което им помага да усвояват майчиното мляко.

При около 75% от световното население генетична обусловеност причинява необратими намалявания на нивата на лактаза след отбиване.

Свързани статии

Какво никога да не правите на празен стомах (галерия)

7 здравословни ползи от акупунктурата

Ползите за здравето от някои популярни храни (галерия)

До зряла възраст повечето активност на лактазата се губи. Въпреки че намаляването на активността на лактазата засяга по-голямата част от населението, не всеки има симптоми на лактазна недостатъчност след консумация на нормални количества лактоза.

Как да си помогнете, ако след консумацията на млечни продукти имате някои от неразположенията свързани с лактозна непоносимост, вижте в галерията ни.