Знаете ли, че витамин А е от решаващо значение за здравето и младостта на кожата и той е сред най-често срещаните дефицити при суха и люспеста кожа?

Още по темата

Този антиоксидант помага да се намали увреждането от свободните радикали. За щастие можем да си го набавим чрез консумацията на черен дроб, домати, моркови, аспержи, праскови, цвекло, зеле, спанак, яйца, сладки картофи, пъпеш и червени чушки.

От друга страна, състоянието на нашата кожа е отражение на здравето ни и това как се храним, какви са нашите ежедневни навици. Искате ли още една тайна за красива кожа?

Вижте кои 5 хранителни елемента ще я направят по-красива и здрава.