Здраве и красота

За колко време се храносмилат някои храни?

Добре е да знаем, когато спазваме диета

08.10.2018г. / 06 53ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock

Снимка: istock

Нормалното храносмилане е в основата на доброто здраве и форма. Ето защо, когато се опитвате да отслабнете, трябва храносмилателната ви система да е в баланс. Нейното състояние до голяма степен зависи от общото здравословно състояние, метаболизъм, начин на живот, възраст.

Свързани статии

Когато хапваме любимите си храни, те се разпадат на малки частици, които през чревната ни система се прехвърлят в кръвта. Ако спазвате режим, който включва диета и спорт, важно е да знаете колко време отнема някои от най-често консумираните храни да бъдат усвоени.

На закуска и вечеря е добре да консумираме храни, които са бързосмилаеми. На обяд можем да си позволим по-бавносмилаеми храни, тъй като тогава храносмилателната система работи максимално. Вижте кои храни за колко време се храносмилат.

 

Коментирай