За много хора пролетта е сезонът, в който се обострят алергичните реакции. Но есента също е сезон, в който могат да бъдат усетени неразположения свързани с алергии, дължащи се на полени и спори, които се срещат по това време на годината.

Не бива да забравяме, че има растения, които цъфтят в периода август-октомври, като амброзията (Ambrosia species).

Когато става въпрос за алергии, храната може да помогне в облекчаването на някои неразположения свързани с тях. Вижте 4 здравословни сока, които може да добавите към менюто си (само в случай, че някои от съставките в тях не са ви забранени от лекар).

Морков и джинджифил

Джинджифилът е мощен противовъзпалителен агент, който помага да се намали отокът и да се облекчи болката в синусите. Морковите са отличен източник на бета каротин, необходим за здрава имунна система и за намаляване възпалението на носните мембрани.

Ще ви бъдат необходими:

  • 6 моркова
  • 1 ябълка
  • около 2 см обелен корен от джинджифил

Всички съставки се минават през сокоизтисквачка.

Цитрусова напитка

Цитрусовите плодове ще осигурят на тялото ви добро количество витамин С, който е от съществено значение, за да се подобри работата на надбъбречните жлези.

Те имат редица важни функции, като секреция на хормони, регулиране на възпалението в тялото, съхраняване на енергия и други.

Ще ви бъдат необходими:

  • 2 портокала
  • 2 грейпфрута
  • ½ лимон
  • 1 чаша вода

Направете си сок от плодовете и добавете към него чаша вода.

Антихистаминов сок

Този сок има приятен червен цвят, който се дължи на червеното цвекло в него. Този кореноплоден зеленчук съдържа мощни съединения, известни като антоцианини, които не само придават яркия му цвят, но също така имат естествени противовъзпалителни свойства, които спомагат за намаляване на възпалението на носа, синусите и другите неразположения, свързани с алергични реакции.

Ще ви бъдат необходими:

  • 3 моркова
  • ½ краставица
  • ½ цвекло

Всички съставки се минават през сокоизтисквачка.

Още по темата

Ананасов сок

Той включва ананас и джинджифил. Ароматната подправка и сочният плод, спомагат за облекчаване на възпалението и стимулиране на здравето на червата, както и за прочистване на синусите (благодарение на джинджифила).

Ще ви бъдат необходими:

  • няколко резена пресен ананас
  • около 2 см обелен корен от джинджифил

Смила се в блендер.