Здраве и красота
Как да се храните здравословно, ако не обичате зеленчуци
За хората, които не са любители на салатите
01.08.2019г. / 13 33ч.
Мария Дуковска
Снимка: istock
Избирайте нискомаслени продукти.
Не е задължително да си набавяте дозата калций само чрез млечните продукти, които са богати на много мазнини. Достатъчно би било да консумирате редовно зеленолистни зеленчуци. Но при положение, че не сте почитатели на този тип храни, може да консумирате нискомаслени продукти, за да се сдобиете с количеството калций, което ви трябва. Средно всеки възрастен се нуждае от около 1000 до 1200 милиграма калций всеки ден. Една чаша обезмаслено мляко ни осигурява около 300 милиграма калций.
Етикети
Коментирай
Захарова: Зеленски примамва последните украинци с парите на САЩ 
Комисията за казуса с агенция "Митници" дава думата на Бойко Рашков 
ДПС-Благоевград издига Елена Йончева за евродепутат 
Пожар избухна до гръцка военноморска база, селище бе евакуирано 
Земята в Турция не спира да се люлее – два труса в Анталия 
Болници водят дела срещу НЗОК за 5 437 594 лв. 
Пълнолуние в Скорпион на 23 април - повишаваме силата си 
СУ има нужда от 100 млн. лв. за ремонт, сградата е в тежко състояние 
Милано – наслада за всички сетива 
10 плода, богати на витамин С – как помагат на тялото 
Уроци по красота – как да си създадете мек грим 
Калиста Флокхарт смятала Харисън Форд за похотлив старец 
Значението на витамин Д за здравето на бебетата 
Заешкото месо е подходящо за здраво сърце и здравословна диета 
Микродермабразио - процедура за подобряване текстурата на кожата 
Защо с напредването на възрастта мускулните влакна отслабват? 
Парис Хилтън с нова песен, показа дъщеря си 
Виктория Бекъм вдигна голямо парти за юбилея, събра Spice Girls 
Седмичен любовен хороскоп 22-28 април 
Връзката между Ариана Гранде и Итън Слейтър става по-сериозна 
