Здраве и красота
Важни хранителни елементи за жени след 30
Помагат да бъдем в добро здраве
17.08.2020г. / 13 41ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Желязо
Жените са изложени на по-висок риск от развитието на анемия и дефицит на желязо, особено ако имат по-обилна менструация или са бременни. Умора, спад на имунитет, бледа кожа, студени крака и ръце, глад, са само част от симптомите, които подсказват, че имате дефицит на минерала.
Тук може да видите, чрез кои храни, освен с добавки може да си набавите важното желязо. Не на последно място, хапвайте повече храни, които са богати на витамин С. Така тялото ви по-ефективно усвоява желязото.
7 начина да контролирате нивата на кръвната захар
Снимки: pexels
Етикети
Коментирай
Започва приемането на документи в ЦИК за наблюдатели и инициативни комитети 
"Ман Юнайтед" бе порязан от ''остриетата'', но отвърна подобаващо 
Сутрешна прогноза 
Студен и облачен четвъртък, на места очакваме валежи 
Евертън попари шампионските амбиции на Ливърпул 
За шофьорите: Ето кои от винетките стават безплатни 
Русия наложи вето срещу въоръжаването в космоса, САЩ подозират, че качва ядрена бомба 
Порои и гръмотевични бури днес, нов обрат с времето 
Ивет Лалова роди първото си дете - момче е! 
Какви са ползите и недостатъците да спите с партньора под една завивка? 
Христо Стоичков ще става дядо на внук – как ли ще го кръстят 
Джена Дюан признава, че е по-уморена с третата си бременност 
Как възниква коарктация на аортата? 
Неврологични прояви на лупус 
Има ли последствия след загуба на зъб? 
До какви рискове води Лаймската болест в напреднала възраст? 
Сезонът на Телеца - какво чака зодиите? 
София Ричи и Елиът Грейндж с годишнина от сватбата 
Кейти Пери по черни прашки на Coachella 
Камила Кабело удиви по черни бикини и руса опашка 
