Здраве и красота

9 храни, които облекчават настинката

Хапвайте чесън

12.11.2019г. / 07 33ч.
Михаела Лазарова
Снимка: Istock

Снимка: Istock

Авокадо

Чудесен плод, с ниско съдържание на въглехидрати, но осигуряващ ни здравословни мононенаситени мазнини, фибри, витамини. Също така съдържа олеинова киселина, която помага за намаляване на възпалението, като същевременно засилва и защитните сили на организма.

Как да се борим с бацилите в сезона на вирусите и настинките?

Листни зелени зеленчуци

Леки, вкусни, добавете към менюто си спанак, марули, къдраво зеле. Те са богати на фолиева киселина, витамини А, С, К, антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане и помагат в борбата с възпалението.

Коментирай