Въпреки че има много фактори, от които зависи дали ще сме дълголетни, редица изследвания потвърждават, че начинът на хранене може да допринесе да подобрим своето здравословно състояние и да доживеем до старини. Така например сред суперхраните за дълголетие, които е хубаво да добавим към менюто си спадат горските плодове, чесънът, сините сливи, рибата, чаят, сладките картофи, какаото, кокосовото масло, куркумата. Кои са останалите, които ще ви осигурят важни хранителни елементи, вижте в галерията ни.

Още по темата: