10 антистареещи подправки за кожата

1 от 8 >

Червено месо Червеното месо е един от най-добрите източници на желязо. В порция от 100 грама телешко, например, се съдържат около 4-5 милиграма желязо, което е приблизително 31% от необходимата дневна доза. Важно е да се има предвид, че прекаляването с червеното месо може да повиши риска от някои здравословни проблеми, като висок холестерол, повишени нива на пикочна киселина, проблеми с черния дроб и бъбреците. Снимка: istock

6. Градински чай – Градинският чай е чудесен за нашите ястия, особено тези с месо, но е подходящ и за приготвянето на чай. Той е богат на антиоксиданти, за които се смята, че намаляват появата на старчески петна и бръчки.

7. Мащерка – Друга подправка и билка с множество ползи за здравето и красотата ни. Мащерката действа като „чистач“ на свободни радикали и има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които предпазват кожата от признаците на стареене.

Свързани статии

Храни, които не се развалят задълго (галерия)

Чай от рози – за красива кожа и силен имунитет

Защо трябва да ядем малини по-често?

8. Розмарин – Намалява косопада, но и предпазва кожата от фотоуврежданията, като същевременно подобрява еластичността ѝ. Може да го добавяте към ястията ви или да го консумирате като чай.

9. Куркума – Куркуминът в подправката помага да засилим имунитета си, учени смятат, че намалява и риска от ракови заболявания. Освен това, куркуминът е мощен антиоксидант, който действа срещу свободните радикали, има и противовъзпалителни свойства, които предпазват кожата от фотостареене.

10. Чесън – Стареенето на кожата се дължи на редица фактори, включително и на стрес, нездравословни навици, гени и т. н. Чесънът съдържа антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които намаляват вредите от стреса, свободните радикали, но и помагат за синтеза на кожни клетки, смятат учените.

По материали от stylecraze.com