Здраве и красота

6 плода за здраво сърце

Вкусни и полезни

11.02.2022г. / 11 04ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 6 >

Тиква Чудесен плод, богат на витамин А, антиоксиданти, наречени каротеноиди, като бета-каротин, алфа-каротин, лутеин и зеаксантин са включени в тази група съединения. Според западни изследвания, тези съединения могат да помогнат в борбата с оксидативния стрес и да намалят риска от сърдечни заболявания. Снимка: pixabay

Сърдечните заболявания представляват почти една трета от всички смъртни случаи в света, съобщава healthline.com. Редовната физическа активност и начина на хранене могат да намалят риска от сърдечни заболявания. Сред полезните за сърдечното здраве храни са спанак, боб, риба, леща, броколи, карфиол, ядки и други. Не бива да забравяме и за някои вкусни плодове, които можем да добавим във всекидневното си меню. Кои са те, вижте в галерията ни.