Полезни сокове при запек

1 от 6 >

Сок от пресен ананас Чудесна напитка за борба със запека. Сокът от ананас, особено от пресен плод, ни осигурява добри количества от ензима бромелаин, който помага за облекчаване на запека, намаляване на подуването на корема и стомашните спазми. В допълнение, напитката спомага и изгарянето на излишните калории. Снимка: pixabay

В основата на здравето на храносмилателната система се крие нашето общо добро здравословно състояние. Когато налице е запек, бил той случаен или хроничен, то тогава целият ни организъм страда. Признаците и симптомите на хроничен запек включват:

• Изхождане по-малко от три пъти седмично;
• Наличие на твърди изпражнения;
• Усещане за тежест в червата;
• Усещане за непълно изхождане и други.

Запекът не бива да бъде подценяван и консултацията с лекар специалист е препоръчителна. Има редица полезни храни, които могат да подобрят изхождането (повече за тях вижте тук), както и вкусни и свежи сокове. Ето кои може да добавите към менюто си за здрави черва без запек.

• Защо е добре да ядете салатата след вечерята?
• Какво се случва, ако ядете горски плодове всеки ден?
• Полезни храни, които да добавите към овесената каша