3 бързи начина да успокоите херпеса

Какво предизвиква появата на досадния и често болезнен херпес?

Херпесът не се появява просто така. Той обикновено се активира, когато сме по-стресирани, когато имунитетът ни е занижен, спим недостатъчно, не се храним здравословно, около месечния цикъл, когато консумираме по-често алкохол, ако е налице слънчево изгаряне, внезапни промени във времето, когато се редуват студ и вятър и други. 

Всъщност вирусът на херпес симплекс (HSV) е доста упорит „гост“. Той е латентен в нервната система и понякога причинява огнища. Има две основни форми: HSV-1, който най-често причинява орален херпес и HSV-2, който се среща по-често в гениталната област. И двата вида херпес са широко разпространени. 

Когато се появи херпес е добре да се допитаме до дерматолог и да третираме със специални медикаменти проблема (особено при съмнение за генитален херпес, самолечение не се препоръчва; при този, който се появява на устата също). В някои случи бихме могли да си помогнем и с тези три бързи решения, които обаче не отменят терапията за херпес. 

Свързани статии

Храни, които могат да отключат или влошат херпеса

Студен компрес

Ако усетите изтръпване или сърбеж, това е първият знак, че трябва да реагирате. Можете да си помогнете със студен компрес, като намокрите чиста памучна кърпа със студена вода и я приложите на засегнатото място за 10-15 минути. Ако пък разполагате с кубче лед, увийте го в тънка кърпа и отново приложете. 

Чесън 

Чесънът е известен със своите антивирусни ефекти. Поставете тънък резен върху херпеса за няколко минути, след което изплакнете внимателно. 

Мед от манука 

Западни изследвания показват, че този вкусен мед има антивирусни ефекти и може да помогне за съкращаване на продължителността на огнището на херпес. Нанасяйте го директно върху засегнатата област, няколко пъти на ден. 

Свързани статии

4 причини за поява на херпес

Скрити симптоми на херпес в интимната област

3 билки при херпеси

Как да подсилите защитните сили на организма? 

1. Поддържайте добър сън – Опитайте се да спите поне 7–8 часа на нощ, тъй като сънят е важен за ефективната имунна защита и предотвратяване на реактивиране на вируса. 
2. Яжте богата на антиоксиданти храна – Включете в менюто цитрусови плодове, горски плодове и зеленчуци, които поддържат имунитета и намаляват възпалението. 
3. Увеличете приема на омега‑3 мастни киселини– Те се съдържат в риба, ядки, семена от чиа, спанак и други. 
4. Консумирайте храни, богати на лизин – Лизинът може да намали репликацията на вируса. Примери за такива храни са яйца, млечни продукти и птиче месо. 
5. Приемайте цинк – Цинкът играе роля в регулацията на имунните клетки и може да намали честотата на обостряния. 
6. Витамин C и други витамини – Редовният прием на витамин C (и други важни витамини като D и група B) подпомага естествените защитни механизми на организма, сочат изследвания. 
7. Избягвайте честата консумация на захарни изделия и напитки – Големите количества захар могат да отслабят имунната система, така че ограничете сладките и обработените храни. 
8. Хидратирайте се добре – Достатъчният прием на вода поддържа клетките и лимфната система, което помага за по‑добър имунен отговор. 
9. Спортувайте редовно – Умерената физическа активност подобрява кръвообращението, намалява възпалението и засилва имунната функция в дългосрочен план. 
10. Управлявайте стреса – Хроничният стрес е доказано свързан със слаб имунитет и по‑чести рецидиви на херпес. 

Съдържанието на тази статия е с информационна цел и не представлява медицински съвет, не замества консултация с лекар.

Свързани статии

3 супи за силен имунитет

Витамин С и цинк – мощна комбинация за силен имунитет

15 фактора, отслабващи имунитета ни

5 ферментирали храни за супер имунитет през цялата година

3 чая за по-добър имунитет

Сезон на здравето: най-добрите напитки и суперхрани за имунитет