Как да се научим да прощаваме

1 от 9 >

Длан в длан Този стабилен захват, в който едната длан доминира над другата, показва и кой е водещият в едни любовни взаимоотношения. Лидерската длан, която иска да носи повече отговорности за връзката е отгоре. За мъжете това е характерен захват, когато искат да се защитят или да се успокоят. Снимка: unsplash

Едно от най-трудните неща е да простим или да поискаме прошка. Несъзнателно или съвсем целенасочено съдим хората около себе си всеки ден, а не искаме да бъдем съдени. Сърдим се, прекратяваме връзки, не си говорим с години, оплакваме се един от друг без да си даваме сметка колко по-лесно е да се живее, когато простиш.

Да простиш е освобождаващо. Прошката е най-големият лек за всяка болка. Когато простиш се чувстваш силен, направо летиш. А ако получиш прошка, оценяваш какво си могъл да изгубиш, най-ценното – обичта на близките, приятелите, любимия човек.

5-те най-силни страни на екстровертите>>>

Как да се научим да живеем по-лесно, като прощаваме грешките на хората около себе си?

Всички грешим. Никога не трябва да забравяме това. Това е и основният мотив, който трябва да ви ръководи, когато сте гневни и сърдити на някого. Припомнете си, че може вие да сте на негово място следващия път. Вероятно ще се зарадвате, ако получите прошка. Затова давайте я. Ще се почувствате по-добре.

1 от 10 >

Снимка: istock

Направете си списък

Помислете за всички хора, които някога по някакъв начин са ви наранили. Помислете си как сте се чувствали тогава, когато ви е заболяло най-много. И им простете. Няма да повярвате колко добре ще се чувствате след това. Започнете от най-безобидните неща, които са ви казвали или причинявали и стигнете до най-болезнените. Помислете си как това ви е променило и как ви е помогнало да станете по-силни, да направите своите изводи, да продължите напред.

Разкрийте гнева си

Потиснатият гняв е много страшен за психиката и пагубен за емоционалното състояние. Признайте гнева си, опознайте го и го споделете. Не го прикривайте. По-лесно е да простиш, след като си заявил недоволството си, отколкото да таиш гняв, който да прави нещата още по-сложни и болезнени.

Силните черти на интровертите>>>

Отдайте се на прошката

Обещайте си, че каквото и да стане, винаги ще се опитвате да намирате причина да прощавате. Прошката кара човек да се чувства окрилен и силен, и помага в трудните моменти. Прави нещата да изглеждат по-лесни и незначителни. Често не осъзнаваме какво голямо значение отдаваме на маловажни неща.

Свързани статии

Как даването на прошка ни прави по-здрави?

Как силните и стабилни хора се справят с отхвърлянето

Защо е добре да простим и на тези, които не заслужават прошката ни?

Помислете за раните на другия човек

Хората са склонни да мислят само за своята болка, само за своите душевни рани и това как другите са ги наранили без да си дават сметка за собствените си действия. Помислете и за това какви емоционални рани сте нанесли и вие на близки, колеги, приятели. Поискайте прошка и ще се почувствате много по-добре.

5 неща за срещите, които да научим от интровертите>>>

Погребете болката

Веднъж щом започнете да омеквате в разбиранията си относно прошката ще разберете колко важно е да оставяте болката в миналото, да я погребвате и да не ѝ давате възможност да ви погълне.