
Често нямате настроение и то без причина, твърде раздразнителни сте и губите мотивация? Очевидно нивата ви на серотонин са ниски. Този, така важен хормон е отговорен за нашата положителна нагласа. За щастие има храни и напитки, които могат да ни помогнат бързо да върнем доброто си настроение.
Риба тон
Рибата тон, също като сьомгата е богата на омега-3мастни киселини. Освен че подпомага да свалите излишните килограми, тази риба спомага за отделянето на хормона серотонин, който е отговорен за доброто настроение. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар