Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

14 най-често срещани грешки във фитнеса

Спортът е здраве! За да бъдем в добра форма и да се радваме на здраве и дълголетие, освен здравословно хранене, трябва и да спортуваме. Някои избират йога, пилатес, плуване, бягане, докато други предпочитат тренировките във фитнес. Когато не тренираме с фитнес инструктор много лесно може да допуснем грешки, които да са рискови за здравето ни.
Кои са най-често срещани грешки при тренировка във фитнес и как да ги избегнете, вижте в галерията ни.

29 Сеп 2017|
14:18|
Михаела Лазарова

виж галерията
1 / 14

Упражнение на степер и платформа с повдигане на единия крак

Грешно: Обърнете внимание на разстоянието между пуснатия крак и платформата, както и на този, който е качен и начина, по който е стъпил моделът. Това крие риск от падане.

Правилно: Изправете гърба си, коляното ви трябва да е в синхрон с крака ви. Да сте стъпили стабилно. Снимка: brightside.me

Още галерии

Коментари 0

Напиши коментар