Галерия

Упражнения за силни и здрави колена

18.07.2018г. / 06 22ч.
Михаела Лазарова
Упражнения за силни и здрави колена

Преди да пристъпите към тях е важно да направите лека разгрявка на велоергометъра за 5-10 минути. След това направете няколко леки упражнения, за да загреете и останалата част от тялото, така ще намалите риска от травми. Също така може с помощта на масаж да загреете колената си или да ползвате подходящ гел с лек загряващ ефект. 

Коментирай