Галерия

10 зеленчука, от които се пълнее

23.08.2018г. / 05 43ч.

Илияна Николова

Въпреки че зеленчуците се смятат за най-полезната храна за вашата тънка талия, те носят някои рискове именно свързани с напълняването. Вижте защо.

1 от 10 >

Червено цвекло Друг полезен зеленчук, който може да ви кара да пълнеете неусетно, е червеното цвекло. То е съставено от въглехидрати, нишесте и наситени захари. Тялото абсорбира захарите най-бързо, което вдига рязко нивата на кръвната захар. Това води до метаболитен отговор от страна на панкреаса. Той отделя големи количества инсулин, който остава неусвоен от клетките. В резултат въглехидратите се складират под формата на мазнини вместо да се освободи енергия. Снимка: istock