Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Топ 10 растителни източника на омега-3

Омега-3 мастните киселини се съдържат в изобилие в рибата, месото и млечните продукти. В растителните храни обаче се съдържа не по-малко важната алфа-линоленова киселина, която има различни, но все така важни ползи за организма като мастните киселини, намиращи се в рибата. Ето откъде можете да си я набавите.

30 Окт 2018|
12:05|
Илияна Николова

виж галерията
6 / 10

Рапично олио

Рапицата е идеален източник на алфа-линоленова киселина. Олиото от рапица е устойчиво на високи температури, което го прави подходящо за готвене. Снимка: istock

Още галерии

Коментари 0

Напиши коментар