Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Какво може да включите към диетата си

Когато искаме да поддържаме здравословно тегло е важно да започнем от начина си на хранене. Не е нужно да следваме строги диети, които лишават организма ни от важни хранителни групи.
Достатъчно е да изключим преработените храни от менюто си, сладкишите, бялата захар, подсладените газирани напитки. Следва да си съставим меню, което да е питателно, защото когато спортуваме ние се нуждаем от енергия.
Днес събрахме за вас 10 рецепти, които може да направите част от вашето здравословно меню. В тях се съдържат полезни протеини, мазнини и въглехидрати.

23 Ное 2018|
14:14|
Михаела Лазарова

виж галерията
3 / 10

Салата с пиле и бейби моцарела

Продукти: 500 г пилешки гърди,10-12 чери доматки,1 голяма глава лук,10-12 бейби моцарели, може и мариновани,сол, черен пипер,зехтин, оцет балсамико.

Приготвяне: Овкусете месото от двете страни с малко сол и черен пипер. Загрейте добре тигана и добавете в него няколко капки зехтин. Сложете пилешкото филе. Ще му трябват около 10-12 минути. Когато месото е готово, може да го нарежете на малки парчета. Сложете го в купа и прибавете към него нарязания лук, моцарелата, чери доматките, сол, черен пипер на вкус, няколко капки балсамов оцет и зехтин на вкус.

Снимка: facebook food and wine

Още галерии

Коментари 0

Напиши коментар