Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

6 храни, които да консумирате преди месечния цикъл

В дните преди настъпване на месечния цикъл, женското тяло е изправено пред редица неразположения като главоболие, болки в гърдите, повишен апетит, лошо настроение. Кои други храни могат да ни помогнат да се справим с ПМС, вижте в галерията ни.

12 Юни 2019|
16:55|
Михаела Лазарова

виж галерията
5 / 6

Добавете ленено семе към ежедневното хранене

Ленените семена са чудесно допълнение към вашата диета и в дните преди месечния цикъл. Те ни осигуряват много хормонални балансиращи хранителни вещества, като калций, желязо и витамини от групата В. Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в тях, облекчават симптомите като депресия, тревожност, подуване на корема, главоболие, чувствителност на гърдите. Към закуските, салатите, киселото мляко, добавяйте смляно ленено семе, цяло може да го сложите при смилането на съставките за смути. Снимка: pexels

Още галерии

Коментари 0

Напиши коментар