
Подходящи за вегетарианци и вегани, които не си набавят нужния животински протеин. Полезни и за всички останали, хранещи се разнообразно и здравословно.
Соеви кълнове
Соята е заместител на месото в диетата на вегетарианците и веганите. Тя е богат източник на протеини. Още по-богат източник на растителни белтъчини са соевите кълнове. Някои сортове соеви кълнове съдържат около 9 грама протеин за една чаша кълнове. Това е наистина завидно количество. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар