Вредно ли е наистина изпукването на кокалчетата?

Изпукването на кокалчетата е навик, който много хора имат. Много хора го правят, защото то някак освобождава напрежението в ръцете и облекчава усещането за схванатост. За други пък е просто нещо като нервен тик, който извършват несъзнателно.

Според много мнения, изпукването на кокалчетата е вреден навик, който носи много рискове, най-вече от артрит. Вярно ли е това и има ли все пак някакви ползи от пукането на пръстите?

Защо кокалчетата издават шум при изпукване?

Повечето стави, в това число и тези на пръстите на ръцете, имат малки джобове, пълни със синовиална течност. Тя работи като смазочна течност и амортисьор по време на движение, за да намалява триенето.

Когато изпуквате ставите, тази течност се разпръсква и се издава характерния звук. Налягането в ставата намалява, а движението на костите става без помощта на смазочна течност.

Носи ли пукането на ставите някакви ползи за здравето?

Вероятно повечето хора вярват, че този акт им носи облекчение и затова продължават да го правят. Облекчението обаче е моментно.

Пукането на ставите на пръстите всъщност няма никакви ползи за здравето и движението на ставите. Честото изпукване предизвиква изтъняване на мембраните, обхващащи синовиалната течност, както и разхлабване на сухожилията, отговарящи за движението на пръстите.

Единственото косвено полезно действие от изпукването на кокалчетата е, че облекчава стреса и намалява напрежението. Но тези ползи са по-скоро психически и носят моментно облекчение.

Свързани статии

Защо дъвченето на дъвка е вредно?

Забранени храни при артрит

Една лъжица тахан замества калция от млякото

Води ли изпукването на кокалчетата до артрит?

Това е най-големият аргумент срещу изпукването на ставите на пръстите. Добрата новина е, че науката все още не е доказала напълно това твърдение.

Няма пряка връзка между появата на артрит и изпукването на кокалчетата.

За съжаление, това води до други проблеми със ставите. Проучванията показват, че дългосрочното и често изпукване на ставите уврежда цялостно функцията на ръката. Хората, които пукат кокалчетата си, изпитват болки в ръцете и търпят механични износвания на ставите с времето.

С напредване на възрастта се забелязват и деформации по ръцете.