С настъпването на новия месец отново поглеждаме към календара, за да си запишем фазите на Луната. Те ще са ни необходими за следването на 24-часовата лунна диета. Това е много ефективна краткосрочна „течна“ диета, която започва когато Луната навлезе в една от четирите си основни лунни фази и завършва 24 часа по-късно.

По време на фазите се препоръчва да не се консумира твърда храна, а само да се приемат прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове, чай и изворна вода. Също така е добре да подслаждате напитките си не със захар, а с мед.

Предимствата на лунната диета са, че елиминира излишните течности. Също така приемът на повече вода и полезни билкови чайове и сокове, стимулира бъбречната активност и помага за детоксикацията на организма. Соковете спомагат и за укрепването на имунната система.

След 24-часовото преминаване на лунната диета е разумно да продължите с леки ястия, повече зеленчуци и плодове, умерено количество месо.

Още по темата

Избягвайте пържени храни, тестените изделия, пригответе си риба или по-леко месо на скара, а зеленчуците в суров вид или на пара. Това ще помогне на тялото да запази ползите от 24-часовата динамична диета.

Някои диетолози препоръчват да има ден само на течности веднъж или два пъти седмично.

Запишете си фазите на Луната за месец юли:

  • 1.07.2017 г. – 03:52 часа – първа четвърт
  • 9.07.2017 г. – 07:08 часа – пълнолуние
  • 16.07.2017 г. – 22:38 часа – последна четвърт
  • 23.07.2017 г. – 12:26 часа – новолуние
  • 30.07.2017 г. – 18:57 часа – първа четвърт